Notre coach Thomas de VitaClub vous explique en vidéo la technique des squats à la barre libre. Il vous montre comment on doit utiliser la barre libre avec ou sans poids pour faire des squats sans se blesser.

Chez VitaClub, nous sommes à votre disposition pour toutes questions sur votre entrainement. N’hésitez pas à nous demander des informations pour améliorer votre entrainement.

Bon squat !

Comment bien faire des squats avec la barre ?

Comme dans tout exercice la position pour une exécution en toute sécurité est primordiale. C’est pourquoi, la position de la barre, le placement des mains et de la barre ainsi que votre position d’exécution sont présentés par Thomas dans cette vidéo.

Pourquoi faire des squats à la barre libre ?

Il s’agit d’un exercice de squat qui est un très bon complément de vos habitudes de travail des fessiers à la machine. Il permet un travail des cuisses avant, arrières et bien évidemment des fessiers.