Les pectoraux sont des muscles souvent travaillés lorsqu’on pratique la musculation. Ils sont situés à l’avant de la cage thoracique et ils permettent les [...]

L’oiseau en musculation ou élévation latérale buste penché est un exercice de musculation idéal pour se muscler l’arrière de l’épaule et redresser son buste. [...]

Dernier cours de fitness en extérieur (VitaFit) avant la pause estivale avec notre fantastique Thomas ! Notre coach Thomas, est en route pour le Japon, [...]

Les pompes sont un mouvement souvent redouté en musculation. Pourtant, elles sont idéales pour affiner et sculpter le haut de sa silhouette. Tout le [...]

Exercice de base en musculation, le soulevé de terre est un mouvement complet. Il sollicite principalement les muscles ischio-jambiers mais aussi les fessiers et [...]