Digne descendant de l’aérobic des années 70, le fitness connaît un réel engouement depuis le milieu des années 90.
Le fitness pour les femmes ? Avec près de 15 millions de pratiquants réguliers et 64 % qui sont des femmes, le fitness est devenu un phénomène de société au même titre que le running.
Mais pourquoi le fitness plaît tant aux femmes ?
Les femmes souhaitant faire du sport en salle ont toujours du mal à faire le choix entre fitness ou musculation. Ces deux pratiques sportives présentent chacune leur propre avantage. Mais grand nombre de femmes préfèrent s’orienter vers le fitness au lieu de pratiquer de la musculation. En effet, elles craignent de prendre trop de muscle et préfèrent le fitness qui est un parfait raccourci pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps.
Activité physique complète et accessible à tous, le fitness offre une grande liberté de pratique. Il semble être le sport de prédilection des femmes actives, qui souhaitent prendre soin d’elles avec peu de temps. Le fitness regroupe les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, à l’instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d’autres déclinaisons. L’objectif est l’amélioration de la condition physique permettant à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio. Mais aussi de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir pour favoriser le bien-être et la forme générale. La diversité de ses exercices rend sa pratique attrayante et accessibles à toutes.
Chez VitaClub, nous vous proposons des cours de fitness pour les femmes en vidéo. Les gestes dispensés dans nos salles de sport sont faciles à reproduire. Ludiques, pratiques et efficaces, nos vidéos vous aiderons à améliorer votre condition physique. Pour une simple remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en fin de journée, le fitness aide à atteindre ses objectifs selon vos besoins et vos envies. Venez découvrir le fitness dans nos 3 salles de sport à Nice.
