Vous avez  envie de vous mettre au fitness et vous voulez en savoir plus sur cette discipline ? Voici la définition de votre future activité sportive !

Qu’est-ce que le fitness ?

Le terme fitness regroupe plusieurs activités : qu’elles soient individuelles ou collectives, elles visent à améliorer la condition physique.

Cela regroupe des exercices de cardio, de musculation, d’étirements, mais aussi le step, les abdos-fessiers, le biking ou autres déclinaisons.

VitaClub vous proposes des activités dans ses  3 clubs de fitness à Nice permettant à la fois de perdre du poids, de travailler l’ensemble du corps mais aussi de vous muscler, de vous assouplir, de travailler votre endurance et votre cardio.

L’objectif est d’améliorer votre bien-être et votre forme globale.

 À qui s’adresse le fitness ?

Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité ce qui permet à tous et à toutes de les pratiquer. Pour de la remise en forme, pour muscler ses abdos ou pour se défouler en fin de journée, vous pourrez atteindre vos objectifs dans un club de fitness en fonction de vos besoins et vos envies.

Résistance, musculation, stretching, le cocktail gagnant

Comme nous l’avons vu un club de fitness réunit de nombreuses activités.

L’objectif est d’en pratiquer plusieurs pour faire travailler le corps dans son ensemble.

Par exemple le stretching favorise l’assouplissement des muscles et leur résistance tout en relâchant la tension musculaire. Alors que la musculation permet, quant à elle, de raffermir son corps et de le tonifier.

On favorisera les machines guidées dans les salles de sport comme VitaClub.

Les exercices de résistance comme la course à pied et le vélo permettent de brûler des calories, d’améliorer sa condition physique et cardio-vasculaire tout en dynamisant son corps.

Bien choisir son club de Fitness et sa salle de sport à Nice

• On vérifiera l’accessibilité du club de Fitness

L’emplacement de sa salle de sport est important. Surtout lorsque l’on débute, il faut que votre club de fitness ne soit pas trop éloigné de votre domicile, cela élimine une excuse pour ne pas y aller !

VitaClub a pensé à tout et vous propose 3 salles de sports dans Nice. Un club de fitness à Magnan-Carlone, une salle de sport Avenue de la République et une autre à Nice Nord !

• De larges horaires d’ouverture

Afin de pouvoir vous entrainer lorsque vous le pouvez ou quand vous en avez envie, il faut que votre club de fitness vous propose de larges plages horaires. Les clubs de Fitness VitaClub sont ouverts Non-Stop 6h/23h – 7j/7. Idéal pour vous entrainer le soir après le travail et sans avoir la pression de l’horaire de fermeture.

• Le  matériel doit-être de qualité

Pour une séance de sport réussi, il faut du matériel de qualité. VitaClub investi chaque année dans de nouvelles machines pour que vous puissiez pratiquer votre sport avec plaisir et efficacité. Un technicien intervient 2 fois par mois pour réparer, changer et entretenir le parc des postes de cardio-training et de musculation. Ainsi jamais de panne chez VitaClub !

A bientôt dans l’un de nos clubs de Fitness !