VitaJog : Préparez vos objectifs sportifs !
Les sorties jogging (VitaJog) organisées par VitaClub sont préparées et animées par Philippe. Elles s’effectuent sur une durée de 1h ou 1h30 selon les niveaux de course des participants. Durant la séance vous bénéficiez des conseils et du soutien de Philippe. Ainsi vous pourrez découvrir la course à pied mais aussi préparer vos courses et compétitions de l’année comme le semi-marathon de Nice.
Les sorties jogging sont adaptées aux niveaux et aux objectifs des participants. C’est pourquoi, elles comprennent un échauffement, des exercices de renforcement musculaire, des étirements et des phases de récupération. Ensemble, nous effectuons un travail de la foulée et de l’endurance, de même que du travail de fractionnée. Il est également possible d’effectuer de la marche sportive. Nous privilégions le travail en petit groupe de 8 personnes maximum afin de conserver des conditions d’entrainements agréables et qualitatives.
Nos entrainements sont basés sur le plaisir, la découverte ou la préparation d’un objectif personnel ! N’hésitez pas à nous rejoindre pour partager un moment convivial.
Découvrez toutes nos activités incluses dans votre abonnement ici.
